Trinken/Einnehmen

 Der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen von 60 bis 70 Kilo Gewicht beträgt heute 800 Milligramm. Es bedürfte einer minutiösen Planung der Menüzusammenstellung, um auch nur annähernd diese Zahl zu erreichen. Erwachsene sollten mindestens 300mg (entsprechend einem 20ml Gläschen Magnesiumchlorid-Sole) pro Tag einnehmen. Erwachsene ab 50 Jahren sollten möglichst am Abend noch ein halbes bis ein ganzes Gläschen nehmen. Schwangere benötigen bis zu 1500 mg pro Tag. Kinder pro 10 Kilo Körpergewicht rund 5ml. Bei einem 28kg schweren Kind entspricht dies 14-15ml. Bei zu hohen Dosen kann es zu Durchfall kommen.

Am besten setzen Sie eine Liter-Glasflasche mit Wasser und ca. 33 Gramm (vier Teelöffel)

Magnesiumchlorid an und trinken jeden Morgen/Abend die angegebenen Mengen.
Ein Liter reicht für 50 Magnesiumgaben.

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Hand- oder Fußbad

Während man bei einem Vollbad von einer Konzentration des enthaltenen Magnesiumchlorids von etwa 1% ausgeht, wird bei einem Magnesiumchlorid-Hand- oder Fußbad eine Konzentration von 2-5% empfohlen.

Faustregel:

• 5 Liter Wasser mit 100 g Magnesiumflakes ergibt eine 1 %ige Lösung
• 5 Liter Wasser mit 200 g Magnesiumflakes ergibt eine 2 %ige Lösung
• 5 Liter Wasser mit 300 g Magnesiumflakes ergibt eine 3 %ige Lösung
• 5 Liter Wasser mit 400 g Magnesiumflakes ergibt eine 4 %ige Lösung
• 5 Liter Wasser mit 500 g Magnesiumflakes ergibt eine 5 %ige Lösung

Wie wird ein Magnesiumchlorid-Hand/Fußbad gemacht?

1. Lassen Sie Wasser in die Fußwanne. Die optimale Temperatur, sagt man, liegt bei ca. 37-38° Celsius. Je wärmer das Wasser ist, desto besser kann sich das Magnesiumchlorid im Hand- oder Fußbad entfalten. Achten Sie jedoch darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, um Verbrühungen oder Verletzungen der Haut zu vermeiden.
2. Empfohlene Menge Magnesiumchlorid-Flakes in das Hand/Fußbad geben.
3. Stellen Sie Ihre Füße in eine Wanne mit Wasser. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Füße bis über die Knöchel mit Wasser bedeckt sind. 
4. Das Wasser sollte eine Temperatur von 37 Grad Celsius während des Hand/Fußbades nicht unterschreiten. Durch die Temperatur werden die Poren an Ihren Füßen geöffnet und die Blutzirkulation im gesamten Körper angeregt.
5. Ein Hand/Fußbad mit Magnesiumchlorid sollte mindestens 15 Minuten andauern, wenn es Ihnen möglich ist, kann die Dauer des Hand/Fußbades auch gerne auf bis zu 30 Minuten ausgedehnt werden.

Tipp: Für ein Magnesiumfußbad sollte keine elektrische Fußwanne verwendet werden, da diese mit dem Magnesium mit den Metallen reagieren und korrodieren kann.

Wie oft sollte man ein Hand- oder Fußbad mit Magnesiumchlorid machen?

Da es sich bei Magnesiumflakes um ein vollkommen unbelastetes und natürliches Mineral handelt, kann ein Magnesiumfußbad beliebig oft durchgeführt werden. Eine tägliche Anwendung ist bedenkenlos möglich.

Wann sollte man ein Hand/Fußbad mit Magnesiumchlorid machen?

Ein Hand- oder Fußbad mit Magnesiumchlorid liefert Entspannung und hilft bei Stress. Besonders bei kalten Füßen kann ein solches Fußbad wohltuend sein. Es erweitert die Gefäße und wirkt so kalten Füßen entgegen, gleichzeitig werden gestresste Muskeln und Nerven durch das warme Magnesiumfußbad entspannt.

Ein Magnesiumfußbad sollten Sie demnach dann durchführen, wenn Sie einen stressigen Tag hatten oder sich auch so einfach etwas Gutes tun möchten.

Baden mit Magnesiumchlorid vom Toten Meer (500g Packung)

Sie möchten … mit 60 fitter sein, als Sie es mit 40 waren und mit 80 jünger als die meisten 45-Jährigen heute?

Charité Berlin hat Studien über das Baden mit Magnesiumchlorid gemacht und empfiehlt:

• Optimal ist eine Stunde lang bei klassischer Musik (am Besten in 432 Hz*) baden und am Schluss den Kopf 2 – 3 x für 4 – 5 Sekunden unter Wasser tauchen (Nase zuhalten).

• Körper und lange Haare anschließend nur abtupfen und mit einem Turban abdecken.

• Resultat: starke, glänzende und gut frisierbare Haare. Graue Haare erhalten langsam ihre ursprüngliche Farbe zurück. Kahlstellen wie z.B. ‚Kreisrunder Haarausfall‘ regenerieren sich wieder.

• Der Blutdruck reguliert sich von selbst. Hoher Blutdruck wird auf ein Normalmaß gesenkt und niedriger Blutdruck erhöht. Dazu genügt normalerweise 1 Bad pro Woche (eine Packung mit 500 Gramm).

• Man sollte sich anschliessend noch etwas Zeit zum Ausruhen gönnen.

* Der natürliche Kammerton 432 Hz ist die Tonfrequenz, die mit dem Menschen, der Natur und dem Kosmos im EIN-KLANG schwingt. Musik in 432 Hz hat eine fühlbar entspannende und heilsame Wirkung auf den Menschen, öffnet das Herz und verbindet – so wie es der Schwingung entspricht - mit Himmel und Erde, denn wir schwingen in Resonanz mit dem Ton der Erde.